Yogaangebot

schwangerere Frau

Wir bereiten deinen Körper mit sanften und kräftigenden Körperübungen auf die Geburt vor. Dabei bewegen wir uns dynamisch durch kräftigende Sequenzen und bleiben statisch in dehnenden Asanas. Dein Geist wird gleichzeitig durch Visualisierungen, Affirmationen, Meditationen und Atemübungen auf das Loslassen während der Geburt vorbereitet und hilft dir schon während der Schwangerschaft entspannt und gelassen zu bleiben.

Du hast während deiner Schwangerschaft mit Yoga anfangen und möchtest jetzt weitermachen? Du hattest vor deiner Schwangerschaft eine Yogapraxis und möchtest jetzt sanft und gut geleitet wieder einsteigen? Dann komm zu mir zum Rückbildungsyoga!

element yoga

Wir widmen jede Klasse einem der fünf Elemente zu: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Dabei bewegen wir uns in den Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga und richten unseren Körper optimal aus. Wir bewegen uns somit sicher im Spektrum zwischen Flexibilität und Kraft. Schwangere weichen bitte auf das Schwangerschaftsyoga Angebot aus.

privat yoga

Mit Personal Yoga buchst Du eine Privatstunde mit mir. Du bekommst 60 Minuten meine ungeteilte Aufmerksamkeit. Wir richten uns nach deinen körperlichen Voraussetzungen, deinem Übungslevel, deinen Kapazitäten, deinem individuellen Ziel und deinen Wünschen.

privat yoga

In meinen Workshops vertiefe ich Themen, die wir in den regulären Kursen nur kurz anreißen können. Es geht um emotionale Themen, Yogaphilosophie und wird immer von Yogaasana, Meditation und Pranayama begleitet.

business yoga

Yoga Asanas, Meditation und Atemtechniken können Dir und deinen Kolleg:innen dabei helfen, Rückenbeschwerden und Stress abzubauen. Kontaktiere mich gerne bei Interesse und ich stimme mein Angebot individuell auf eure Bedürfnisse ab.

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