Yoga zur Rückbildung mit oder ohne dein Baby. Wir kräftigen deinen Körper und mobilisieren gleichzeitig die Körperbereiche, die unter Tragen & Stillen leiden. Du lernst deinen neuen Mamakörper kennen und nimmst Techniken für mehr Entspannung im Alltag mit.
Wir bereiten deinen Körper mit sanften und kräftigenden Körperübungen auf die Geburt vor. Dabei bewegen wir uns dynamisch durch kräftigende Sequenzen und bleiben statisch in dehnenden Asanas. Dein Geist wird gleichzeitig durch Visualisierungen, Affirmationen, Meditationen und Atemübungen auf das Loslassen während der Geburt vorbereitet .
Lerne deinen Körper durch Yoga neu kennen. Wir passen die Yogapraxis gemeinsam an deine körperlichen Voraussetzungen an. Egal ob du denkst, dass du unbeweglich oder nicht fit genug bist. Diese Kurse sind etwas für dich! Wir fördern außerdem Stressabbau und Beweglichkeit im Alltag.
In der Yogatherapie betrachten wir Dich ganzheitlich. Zu deiner Gesundheit gehören die Gesundheit deines Körpers (keine Schmerzen, Beschwerden etc.) gleichermaßen wie die Gesundheit deines Geistes (wenig Stress, guter Schlaf). Hier setzen wir an und betrachten gemeinsam, wo Du nachhaltig Veränderung in dein System und in deinen Alltag bringen kannst, um dich am Ende sowohl körperlich als auch mental besser zu fühlen.
In den Workshops widmen wir uns einzelnen Themen, um ihnen mehr Raum geben zu können. Je nach Thema variiert die Länge des Workshops.
