Personal Yoga - Yogatherapie

In der Yogatherapie betrachten wir dein Leben, deine Alltags- und Bewegungsmuster ganzheitlich. Deine bisherigen Erlebnisse und Erfahrungen prägen deinen Geist, Körper und deine Art dich in der Welt zu bewegen. Oft werden uns so durch Einschränkungen bestimmte Grenzen aufgezeigt: zum Beispiel in der Fähigkeit zu Entspannen oder ganz spezielle körperliche Einschränkungen machen sich bemerkbar.

Was macht Yogatherapie besonders?

Anders als in einer normalen Yogaklasse  entschleunigen wir in einer Yogatherapie Stunde und brechen die Asanas (Körperhaltungen) so auf, dass sie zu deinem Körper passen. Die Yogatherapie vermittelt die heilsamen Aspekte des Yogas – denn Yoga ist ein ganzheitliches System, das den Umgang mit dir und deiner Umwelt beeinflusst. So wirst Du lernen, deine Grenzen besser zu verstehen und im Einklang mit diesen zu leben und erfahren, wie heilsam eine Balance zwischen Körper und Geist sein darf. Eine Endentspannung rundet die Stunde so ab, dass dein Nervensystem runterfahren darf und Du entspannter in den Alltag zurückkehrst.

Integration

Yogatherapie ist kein Quick Fix. Du darfst deinem Geist und deinem Körpersystem erlauben, sich bei der Integration Zeit zu lassen. Es ist nicht der Raum für Diagnosen, sondern der Raum, in dem Du dich kennenlernen darfst.

yogatherapie

Yogatherapie ist DEIN Raum zum SPÜREN, WACHSEN und LOSLASSEN.

Was erwartet dich im Personal Yoga – Yogatherapie?

Mit Personal Yoga buchst Du eine Privatstunde mit mir. Du bekommst 60 Minuten meine ungeteilte Aufmerksamkeit. Wir richten uns nachdeinen körperlichen Voraussetzungen, deinem Übungslevel, deinen Kapazitäten, deinem individuellen Ziel und deinen Wünschen.

Dich erwarten:

Ich begleite dich auch in deiner Schwangerschaft oder Rückbildung.

Gerne kann ich für diese Stunde bei Dir Zuhause vorbeikommen oder ich unterrichte Dich via Zoom. Lass mich einfach wissen, was für Dich am besten passt.

Schnupperstunde

Du hast die Möglichkeit eine einmalige Schnupperstunde für 60 € zu buchen. Diese Schnupperstunde kann nur einmal pro Person wahrgenommen werden.

Personal Yoga | Yogatherapie

Buche Dir eine Personal Yoga – Yogatherapie Einzelstunde. In 60 Minuten gehe ich individuell auf Dich ein.

Paket 3 Einzelstunden

Du hast Interesse langfristig mit mir zu arbeiten? Wir können in 3 Einzelstunden tiefer in deine Praxis eintauchen und die Zeit dazwischen zur Integration nutzen.

Yogatherapie Gruppenkurse

Unter anderem biete ich Yogatherapie Gruppenkurse an. In den Kursen legen wir den Fokus darauf, gesund Yoga zu üben. Meditation, Atemübungen und Entspannungstechniken runden meine Stunden ab.

Die Stimme meiner Teilnehmer:innen...
Marina
Mama Baby Yoga
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Super empfehlenswert!! Der Kurs ist nicht nur Klasse mit Kind zu vereinbaren (es gibt sowohl Übungsalternativen, bei denen man das Kind als "Gewicht" nutzen kann, aber die Kinder interagieren auch zeitweise mit einander, dass die Mama alleine sporteln darf), sondern geht auch sehr individuell auf die Beschwerden und Problemzonen jeder einzelnen Teilnehmerin ein. Als Bonus bekommt man alle Übungen nach der Stunde noch per Mail zum Wiederholen und merken. Würde diesen Kurs jederzeit wieder machen und kann ihn nach der Geburt jeder Mama (mit oder ohne Yogaerfahrung) nur ans Herz legen!!
Kathrin
Yogatherapie - Schwangerschaftsyoga
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Ich hatte eine unfassbar angenehme Einzelstunde mit Eva und geburtsvorbereitendem Schwangerschaftsyoga. Sie ging fantastisch auf meine Bedürfnisse und Vorgeschichte ein und ich fühle mich jetzt im Nachgang unglaublich gelöst und ruhig. Vielen Dank für dieses tolle Erlebnis!!
Elena
Schwangerschaftsyoga
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Liebe Eva, in der Hoffnung, Entspannung zu finden, Atemtechniken zu lernen und meine Geburtsvorbereitung zu intensivieren, habe ich mich zu deinem Kurs „Schwangerschaftsyoga“ angemeldet. Und was soll ich sagen? Ich habe viel mehr als nur Entspannung und Atemtechniken von dir bekommen und dafür bin ich dir sehr dankbar! Der Kurs hat mich in meiner bisherigen Art der Geburtsvorbereitung bestärkt, mir noch mehr Vertrauen in mich, meinen Körper und meine Fähigkeiten gegeben. Besonders schön waren für mich deine Meditationen zu Beginn- und zum Ende jeder Stunde. Einfach abschalten, deiner Stimme lauschen, den Atmen fließen lassen und bei sich selbst ankommen- es war wunderschön! Ich kann deinen Kurs von Herzen jeder Schwangeren empfehlen und danke dir, dass du meine Schwangerschaft acht Wochen lang begleitet und verschönert hast.
Eva M.
Yogatherapie
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Ich habe eine Einzelstunde in Yogatherapie bei Eva gebucht. Eva hat sich viel Zeit genommen, um sich mit meinen Problemen (z.B. Hüfte) zu beschäftigen und hat mir in der Stunde viele hilfreiche Tipps und Übungen mitgegeben, wie ich diese Probleme angehen kann. Die Stunde war sehr angenehm, ich habe mich wohl gefühlt und konnte in der Endentspannung nochmal so richtig loslassen. Es war meine erste Erfahrung einer Personal Yoga Stunde und ich bin sehr zufrieden und kann sie jedem empfehlen!
Anja
Schwangerschaftsyoga
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Liebe Eva, ich danke dir für diese wunderbare und bereichernde Einstiegsyogaerfahrung. Deine wertschätzende Haltung und deine Achtsamkeit, verbunden mit den abwechslungsreichen Übungen machen es für jede Schwangere lohnenswert an deinem Kurs teilzunehmen. Ich freue mich schon auf den Mama/ Baby-Kurs.
Lisa
Element Yoga
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Der Yoga Kurs bei Eva war für mich eine ganz neue Erfahrung, um meinen Körper noch besser kennenzulernen. Mit einer Engelsgeduld und der schönsten Erklärstimme schaffte es Eva aus mir einen echten Yoga-Fan zu machen.
Theresa
Element Yoga
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Yoga mit Eva war für mich: eine Stunde Auszeit vom Alltag. Eine Stunde in der ich mich erholen, Kraft tanken und gleichzeitig mich sportlich betätigen konnte. Mein wöchentliches Highlight und einfach eine Herzens-Empfehlung. Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs.
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