Yogatherapie – Personal Yoga

yogatherapie

Eventdatum:

31/12/2022

Eventuhrzeit:

09:00

Veranstaltungsort:

Hausbesuch

In der Yogatherapie betrachten wir dein Leben, deine Alltags- und Bewegungsmuster ganzheitlich. Deine bisherigen Erlebnisse und Erfahrungen prägen deinen Geist, Körper und deine Art dich in der Welt zu bewegen. Oft werden uns so durch Einschränkungen bestimmte Grenzen aufgezeigt: zum Beispiel in der Fähigkeit zu Entspannen oder ganz spezielle körperliche Einschränkungen machen sich bemerkbar.

Was macht Yogatherapie besonders?

Anders als in einer normalen Yogaklasse  entschleunigen wir in einer Yogatherapie Stunde und brechen die Asanas (Körperhaltungen) so auf, dass sie zu deinem Körper passen. Die Yogatherapie vermittelt die heilsamen Aspekte des Yogas – denn Yoga ist ein ganzheitliches System, das den Umgang mit dir und deiner Umwelt beeinflusst. So wirst Du lernen, deine Grenzen besser zu verstehen und im Einklang mit diesen zu leben und erfahren, wie heilsam eine Balance zwischen Körper und Geist sein darf. Eine Endentspannung rundet die Stunde so ab, dass dein Nervensystem runterfahren darf und Du entspannter in den Alltag zurückkehrst.

Was erwartet dich im Personal Yoga?

Mit Personal Yoga buchst Du eine Privatstunde mit mir. Du bekommst 60 Minuten meine ungeteilte Aufmerksamkeit. Wir richten uns nachdeinen körperlichen Voraussetzungen, deinem Übungslevel, deinen Kapazitäten, deinem individuellen Ziel und deinen Wünschen.

Dich erwarten:

  • ganzheitliches Anamnesegespräch
  • Bodyreading
  • individualisierte Yogapraxis mit Handson Assists
  • individueller Praxisplan als PDF für Zuhause
  • Meditationen & Atemtechniken
  • Muskelaufbau & Mobilisierung
  • individuell konzipierte Entspannungstechniken, wie z.B. Yoga Nidra
  • Tipps für deinen Alltag

Ich begleite dich auch in deiner Schwangerschaft oder Rückbildung.

Gerne kann ich für diese Stunde bei Dir Zuhause vorbeikommen oder ich unterrichte Dich via Zoom. Lass mich einfach wissen, was für Dich am besten passt.

hier anmelden

Ticket type Ticketmenge: Preis je Ticket:
Schnupperstunde 60 Min
49 frei:
60,00 
Einzelstunde 60 Min
50 frei:
75,00 
Paket 3 Einzelstunden 60 Min
51 frei:
200,00 
Menge: Gesamt

Veranstaltungsort:

Plätze 151 (150 frei:)
  • Hausbesuch

detaillierter Zeitplan

  • 31/12/2022 09:00   -   19:00
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