Ich zeige Dir, dass die Höhen und Tiefen (Kontraste) des Lebens im Yoga zu einer Balance finden können. Yoga ist mehr als nur Körperarbeit, es ist der Prozess der “Self realization”, des sich selbst Kennenlernens, das geht über das Körperliche hinaus.

Die Arbeit im Yoga lehrt dich, deinen Körper, deinen Geist und den Moment anzunehmen und mit dem zu Arbeiten was ist. Gerade als Mutter hat mich das Yoga in meinem Alltag begleitet und mir gezeigt, wie heilsam es ist, nicht anzukämpfen – sondern anzunehmen und loszulassen. Diesen Ansatz vertrete ich im Yoga rund um die Geburt.

So arbeite ich auch in der Yogatherapie: Du bekommst den Raum, deinen Körper so zu spüren wie er ist. Dadurch lernst Du nach und nach, was dein Körper braucht. Du lernst dabei etwas ganz wertvolles: Selbstfürsorge! Selbstfürsorge, die alltagsfähig ist. Du lernst, auf die Fragen “wie geht es mir?” und “was brauche ich eigentlich?” so zu antworten, dass es eine nachhaltige Veränderung in deinen Alltag bringt.