Yoga rund um die Geburt

Yogatherapie

Hej, ich bin Eva.

Ich zeige Dir, dass die Höhen und Tiefen (Kontraste) des Lebens im Yoga zu einer Balance finden können. Yoga ist mehr als nur Körperarbeit, es ist der Prozess der “Self realization”, des sich selbst Kennenlernens, das geht über das Körperliche hinaus.

Die Arbeit im Yoga lehrt dich, deinen Körper, deinen Geist und den Moment anzunehmen und mit dem zu Arbeiten was ist. Gerade als Mutter hat mich das Yoga in meinem Alltag begleitet und mir gezeigt, wie heilsam es ist, nicht anzukämpfen – sondern anzunehmen und loszulassen. So arbeite ich auch in der Yogatherapie: Du bekommst den Raum, deinen Körper so zu spüren wie er ist. Dadurch lernst Du nach und nach, was dein Körper braucht. Du lernst dabei etwas ganz wertvolles: Selbstfürsorge! Selbstfürsorge, die alltagsfähig ist. Du lernst, auf die Fragen “wie geht es mir?” und “was brauche ich eigentlich?” so zu antworten, dass es eine nachhaltige Veränderung in deinen Alltag bringt.

Portrait Eva

Schwangerschaft & Rückbildung

Als Mama und Yogalehrerin begleite ich dich durch Schwangerschaft und Rückbildung. Mit Yoga führe ich dich durch eine gelassene und selbstbestimmte Schwangerschaft hin zu deiner Geburt. Während deiner Mutterschaft und Rückbildung bringen wir durch Yoga mehr Bewusstsein und Achtsamkeit in deinen neuen Körper. Meditation, Pranayama, Asana und yogische Philosophie runden meine Stunden ab. Du kannst meine Impulse direkt in den Alltag mitnehmen. Für mehr Selbstfürsorge in deinem (Mama)Alltag!

Yogatherapie – Personal Yoga

Yogatherapie ist eine holistische und therapeutische Sichtweise auf deinen Alltag und deine Übungspraxis. Mit dem Fokus auf deine individuellen Voraussetzungen, Wünsche und Bedürfnisse begleite ich Dich. Durch Meditation, Atmung, Asanapraxis und gezielten Entspannungstechniken bringen wir mehr Entspannung in dein Nervensystem. Für mehr Selbstfürsorge in deinem Alltag!

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kontrastyoga Gutschein

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Du kannst zwischen einem Wertgutschein deiner Wahl oder einen Gutschein für eine Yogatherapie wählen. Verschenke Selbstanbindung und Zeit. Die Gutscheine sind, wenn nicht besonders benannt, auf alle meine Angebote anwendbar.

Die Stimme meiner Teilnehmer:innen

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