Yoga rund um die Geburt

Yogatherapie

Schwangerschaft & Rückbildung

Als Mama und Yogalehrerin begleite ich dich durch Schwangerschaft und Rückbildung. Mit Yoga führe ich dich durch eine gelassene und selbstbestimmte Schwangerschaft hin zu deiner Geburt. Während deiner Mutterschaft und Rückbildung bringen wir durch Yoga mehr Bewusstsein und Achtsamkeit in deinen neuen Körper. Meditation, Pranayama, Asana und yogische Philosophie runden meine Stunden ab. Du kannst meine Impulse direkt in den Alltag mitnehmen. Für mehr Selbstfürsorge in deinem (Mama)Alltag!

Yogatherapie – Personal Yoga

Yogatherapie ist eine holistische und therapeutische Sichtweise auf deinen Alltag und deine Übungspraxis. Mit dem Fokus auf deine individuellen Voraussetzungen, Wünsche und Bedürfnisse begleite ich Dich. Durch Meditation, Atmung, Asanapraxis und gezielten Entspannungstechniken bringen wir mehr Entspannung in dein Nervensystem. Für mehr Selbstfürsorge in deinem Alltag!

Hej, ich bin Eva.

Ich zeige Dir, dass die Höhen und Tiefen (Kontraste) des Lebens im Yoga zu einer Balance finden können. Yoga ist mehr als nur Körperarbeit, es ist der Prozess der “Self realization”, des sich selbst Kennenlernens, das geht über das Körperliche hinaus.

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Die Stimme meiner Teilnehmer:innen
Marina
Mama Baby Yoga
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Super empfehlenswert!! Der Kurs ist nicht nur Klasse mit Kind zu vereinbaren (es gibt sowohl Übungsalternativen, bei denen man das Kind als "Gewicht" nutzen kann, aber die Kinder interagieren auch zeitweise mit einander, dass die Mama alleine sporteln darf), sondern geht auch sehr individuell auf die Beschwerden und Problemzonen jeder einzelnen Teilnehmerin ein. Als Bonus bekommt man alle Übungen nach der Stunde noch per Mail zum Wiederholen und merken. Würde diesen Kurs jederzeit wieder machen und kann ihn nach der Geburt jeder Mama (mit oder ohne Yogaerfahrung) nur ans Herz legen!!
Lisa E.
Yogatherapie Einzelstunde
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Meine Yoga Therapie Session mit Eva war großartig! Ich war zum ersten Mal bei der Yoga Therapie und war total fasziniert davon - es ist ein bisschen wie eine Mischung aus Osteopathie und Yoga. Evas beruhigende Berührungen haben meinen Körper sanft in eine bessere Ausrichtung geleitet. Wir haben zb festgestellt, dass meine Füße nach außen zeigen, wenn ich selbst das Gefühl habe gerade ausgerichtet zu sein. Jetzt übe ich immer beim Zähneputzen meine Füße grade zu stellen und spüre in dieses neue Körpergefühl rein - wie fühlt es sich eigentlich an wenn ich stabil stehe? Absolut zu empfehlen!!!
Kathrin
Yogatherapie - Schwangerschaftsyoga
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Ich hatte eine unfassbar angenehme Einzelstunde mit Eva und geburtsvorbereitendem Schwangerschaftsyoga. Sie ging fantastisch auf meine Bedürfnisse und Vorgeschichte ein und ich fühle mich jetzt im Nachgang unglaublich gelöst und ruhig. Vielen Dank für dieses tolle Erlebnis!!
F.
Yogatherapie Einzelstunde
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Ich hatte ein wundervolles Einzelcoaching. Ich habe viel über meine Körperhaltung und deren Folgen gelernt. Ein individuelles Coaching ist super bereichernd, da wirklich intensiv auf die Ausführungen der Yoga Übungen eingegangen wird. Ich habe den herabschauenden Hund wohl die letzten Jahrzehnte falsch genacht :p Habe sehr viel neues Wissen mitgenommen und Evas humorvolle Art ist einfach erfrischend 🙂 Hab herzlichen Dank für deine Zeit! 🌻
Elena
Schwangerschaftsyoga
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Liebe Eva, in der Hoffnung, Entspannung zu finden, Atemtechniken zu lernen und meine Geburtsvorbereitung zu intensivieren, habe ich mich zu deinem Kurs „Schwangerschaftsyoga“ angemeldet. Und was soll ich sagen? Ich habe viel mehr als nur Entspannung und Atemtechniken von dir bekommen und dafür bin ich dir sehr dankbar! Der Kurs hat mich in meiner bisherigen Art der Geburtsvorbereitung bestärkt, mir noch mehr Vertrauen in mich, meinen Körper und meine Fähigkeiten gegeben. Besonders schön waren für mich deine Meditationen zu Beginn- und zum Ende jeder Stunde. Einfach abschalten, deiner Stimme lauschen, den Atmen fließen lassen und bei sich selbst ankommen- es war wunderschön! Ich kann deinen Kurs von Herzen jeder Schwangeren empfehlen und danke dir, dass du meine Schwangerschaft acht Wochen lang begleitet und verschönert hast.
Rebekka
geburtsvorbereitendes Yoga
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Ich habe bei Eva eine Schnupperstunde Schwangerschaftsyoga im Zentrum Vita in Leipzig/Schleussig besucht. Sie zeigte mir unter anderem Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, Techniken zum Wegatmen der Wehen und sogar verschiedene Geburtspositionen. Eva ist eine großartige Yogalehrerin, die mit viel Ruhe und Geduld auf meine individuellen Bedürfnisse (hochschwanger + absolute Yoganfängerin) eingegangen ist. Die Stunde geburtsvorbereitendes Yoga endete mit einer sehr entspannenden Meditation und meinem Versprechen, dass ich nach der Schwangerschaft definitiv meinen Rückbildungskurs bei Eva machen werde! 😊
Eva M.
Yogatherapie
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Ich habe eine Einzelstunde in Yogatherapie bei Eva gebucht. Eva hat sich viel Zeit genommen, um sich mit meinen Problemen (z.B. Hüfte) zu beschäftigen und hat mir in der Stunde viele hilfreiche Tipps und Übungen mitgegeben, wie ich diese Probleme angehen kann. Die Stunde war sehr angenehm, ich habe mich wohl gefühlt und konnte in der Endentspannung nochmal so richtig loslassen. Es war meine erste Erfahrung einer Personal Yoga Stunde und ich bin sehr zufrieden und kann sie jedem empfehlen!
Anja
Schwangerschaftsyoga
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Liebe Eva, ich danke dir für diese wunderbare und bereichernde Einstiegsyogaerfahrung. Deine wertschätzende Haltung und deine Achtsamkeit, verbunden mit den abwechslungsreichen Übungen machen es für jede Schwangere lohnenswert an deinem Kurs teilzunehmen. Ich freue mich schon auf den Mama/ Baby-Kurs.
Lisa
Element Yoga
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Der Yoga Kurs bei Eva war für mich eine ganz neue Erfahrung, um meinen Körper noch besser kennenzulernen. Mit einer Engelsgeduld und der schönsten Erklärstimme schaffte es Eva aus mir einen echten Yoga-Fan zu machen.
Theresa
Element Yoga
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Yoga mit Eva war für mich: eine Stunde Auszeit vom Alltag. Eine Stunde in der ich mich erholen, Kraft tanken und gleichzeitig mich sportlich betätigen konnte. Mein wöchentliches Highlight und einfach eine Herzens-Empfehlung. Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs.
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